Kniebrace voor wintersport: Optimale ondersteuning en bescherming voor uw knieën en vakantie

Heeft u pijn aan uw knie of andere knieklachten en gaat u op wintersport? Tijdens de wintersport kunnen uw knieën flink belast worden door de vele bewegingen die u maakt. Of u nu een ervaren skiër bent of voor het eerst op de piste staat, het dragen van een kniebrace kan essentieel zijn voor een fijne wintersport. In dit artikel bespreken we de voordelen en nadelen van het dragen van een kniebrace tijdens het skiën en snowboarden, en geven we tips voor het kiezen van de beste kniebrace voor uw situatie.

Waarom een kniebrace dragen tijdens wintersport?

Knie braces bieden extra ondersteuning en stabiliteit aan het kniegewricht, waardoor de kans op blessures of overbelasting zoals verstuikingen en verdraaiingen aanzienlijk vermindert. Ze helpen bij het stabiliseren van de knie(schijf) en verminderen het instabiele gevoel dat kan optreden tijdens het skiën. Daarnaast zorgt de compressie van sommige kniebraces voor verbeterde doorbloeding en houdt het de spieren warm.

Een kniebrace kan in verschillende situaties verstandig zijn, vooral als u herstellende bent van een blessure, zoals bijvoorbeeld een voorste kruisband blessure. Het biedt de nodige ondersteuning en stabiliteit aan het kniegewricht bij piekbelastingen, waardoor verdere schade tijdens het skiën of snowboarden wordt voorkomen. Ook als u in het verleden knieproblemen heeft gehad of gevoelig bent voor knieblessures, kan een kniebrace preventief werken door de knie(schijf) te stabiliseren en het risico op blessures door verkeerde bewegingen te verkleinen.

Bovendien is een kniebrace ideaal voor iedereen die extra vertrouwen en ondersteuning zoekt tijdens het skiën.

Veel voorkomende knieblessures tijdens wintersport

Knie blessures welke tijdens skiën en snowboarden ontstaan, komen vaak door verkeerde bewegingen of een instabiel gevoel op de piste. Veelvoorkomende knieblessures tijdens wintersport zijn:

• Verstuikingen
• Verdraaiingen
• Meniscusblessures
• Ligamentaire blessures, vooral aan de voorste kruisband en de binnenband(MCL)

Welke knie braces zijn geschikt voor skiën?

Bij het selecteren van een kniebrace onderscheiden we verschillende niveaus van ondersteuning, namelijk van 1 tot en met 3. Niveau 1 biedt de minste ondersteuning, terwijl niveau 3 de meeste stabiliteit biedt. Op deze manier geven we advies over de mate van stevigheid van een kniebrace. Onze keuzes zijn gebaseerd op het advies van onze leverancier, gecombineerd met onze eigen kennis en praktijkervaring.

Tijdens een zware sport -zoals alle winterporten zijn- is het verstandig om minimaal een ondersteuningsklasse 2 kniebrace te dragen. Dit gezien de impact van de sport en de krachten die hierbij vrij komen.

Ondersteuningsklasse 1: Waarom is een kniebrace met flexibele baleinen niet geschikt?

Een kniebrace met flexibele baleinen biedt vaak minder rigide ondersteuning dan een brace met een aluminium- of carbonframe met scharnieren. Hoewel flexibele baleinen enige stabiliteit kunnen bieden, zijn ze meestal ontworpen voor lichtere ondersteuning en hoofdzakelijk compressie. Dit kan voldoende zijn voor lichte activiteiten of dagelijkse bewegingen, maar tijdens intensieve wintersporten zoals skiën en snowboarden is meer stabiliteit en bescherming aanbevolen.

Daarom is het verstandig om te kiezen voor een kniebrace die speciaal is ontworpen voor de intensiteit van wintersporten, zodat u kunt genieten van de pistes met de juiste ondersteuning en vertrouwen.

Ondersteuningsklasse 2: Zachte kniebrace met scharnieren en baleinen

Enkele uitstekende voorbeelden van kniebraces in ondersteuningsklasse 2 zijn de Thuasne Genu Ligaflex Kniebrace en de Bauerfeind Genutrain S Kniebrace. Deze kniebraces zijn elastische compressiebraces die de knie tevens ondersteunen met scharnieren aan de binnen- en buitenkant, die doorlopen over zowel het onder- als bovenbeen.

Kniebraces met scharnieren in ondersteuningsklasse 2 zijn uitgerust met banden rondom het boven- en onderbeen, ontworpen om de voor-achterwaartse beweging van het onderbeen ten opzichte van het bovenbeen te beperken. Dit is bijzonder nuttig voor mensen met een instabiel gevoel in de knie, een veelvoorkomende klacht bij degenen die eerder knieblessures hebben opgelopen, zoals een meniscusblessure, zware kneuzing, kruisband blessure of na een operatie.

Deze braces bieden extra steun en stabiliteit tijdens het skiën en snowboarden door de druk op de knieschijf te verminderen en het kniegewricht in alle richtingen te stabiliseren zonder de mobiliteit van de knie te beperken. Hierdoor neemt het risico op blessures aanzienlijk af. Dankzij de scharnieren volgt de brace de natuurlijke bewegingen van de knie, wat bijdraagt aan een zorgeloze wintersportervaring. Bovendien biedt de compressie van de brace extra vertrouwen en voorkomt zwelling van de knie.

Ondersteuningsklasse 3: Rigide kniebrace tijdens het skiën

Een rigide en stevige kniebrace tijdens een high-impact sport is altijd te adviseren. Zo ook tijdens wintersport, bij het skiën, snowboarden, langlaufen of wandelen op gladde en ongelijke ondergrond. Zeker als u op zoek bent naar de beste kniebrace voor skiën na een eerder (voorste) kruisbandletsel, dan komen we altijd uit op de rigide frames. Een rigide frame is vele malen steviger in vergelijking tot een nylon/kunststof frame (zoals de Genutrain S Kniebrace). Een rigide frame kan gemaakt worden van diverse materialen. Hierbij kunt u  hoofdzakelijk denken aan een aluminium- of een koolstof(carbonfiber)frame

Bauerfeind SecuTec Genu aluminium kniebrace

De Bauerfeind SecuTec Genu Kniebrace is een kniebrace met een aluminium frame. Een aluminium frame is licht van gewicht, gemakkelijk aan te buigen naar de contouren van uw lichaam, erg dun en gemakkelijk onder (ski)kleding te dragen. Dit maakt de brace ideaal voor wintersporten, omdat hij niet alleen comfort biedt, maar ook de benodigde stabiliteit en ondersteuning. Dankzij de rigide structuur van het aluminium frame biedt de kniebrace optimale bescherming tegen verstuikingen en verdraaiingen, veelvoorkomende blessures tijdens het skiën. De perfecte pasvorm van de Bauerfeind SecuTec Genu Kniebrace zorgt ervoor dat skiërs en snowboarders met vertrouwen de piste op kunnen, zonder zich zorgen te maken over nieuwe blessures of instabiliteit van de knie.

Össur CTi3 kniebrace Carbonfiber infused kniebrace

De Össur CTi3 kniebrace met een koolstof infused frame (sinds 2022 op de markt) is de ultieme must-have voor skiërs en snowboarders die te maken hebben met knieblessures. Een koolstof frame is niet alleen extreem stevig en biedt uitzonderlijke stabiliteit rond de knie, maar het heeft ook het voordeel dat het minder kou geleidt. Hierdoor voelt de brace niet koud aan en biedt hij meer comfort op de piste. De Össur CTi3 is bovendien bijzonder licht van gewicht, met slechts 480 gram (!).

Beide kniebraces bieden uitstekende stevigheid en vallen onder ondersteuningsklasse 3. Echter, in vergelijking met de Secutec is de Össur CTi3 een klasse apart. Het is dan ook onze topaanbeveling voor de avontuurlijke en gevorderde skiër die graag off-piste gaat. Deze kniebrace biedt niet alleen de benodigde ondersteuning en bescherming, maar ook het vertrouwen om uitdagende pistes met zekerheid aan te pakken. Uiteraard zijn de braces uit ondersteuningsklasse 3 ook te gebruiken voor andere high-intensity sporten.

Voordelen en nadelen van skiën met een kniebrace

Het dragen van een kniebrace tijdens het skiën kan zowel voordelen als nadelen met zich meebrengen. Aan de ene kant biedt een kniebrace extra ondersteuning en stabiliteit aan het kniegewricht, wat vooral nuttig is voor mensen die herstellen van een blessure, zoals een voorste kruisband blessure. Door het gewricht te stabiliseren, vermindert een kniebrace het risico op blessures en overbelastingen. Ook biedt het vertrouwen tijdens het skiën.

Aan de andere kant kan het dragen van een kniebrace ook enkele nadelen hebben. Sommige skiërs vinden dat een brace hun bewegingsvrijheid beperkt, wat soms enige gewenning vraagt. Daarnaast kan het draagcomfort variëren, afhankelijk van de pasvorm en het type brace. Het is belangrijk om een kniebrace te kiezen die goed past en voldoende draagcomfort biedt, zodat u zonder ongemak kunt skiën.

Vergoeding van kniebraces

Bent u in het bezit van een juiste verwijsbrief? Dan zijn vergoedingen via de zorgverzekering soms mogelijk!  Vraag onze klantenservice vooraf naar de mogelijkheden.
NB: een eventuele vergoeding via de zorgverzekering wordt altijd met eventueel openstaand eigen risico verrekend.

Kniebrace aan laten meten door een specialist van ProBrace?

Wenst u uw kniebrace liever aan te laten meten door een specialist of proefpassen? Dat kan! Neem dan contact op met onze klantenservice.