Wat is bekkenpijn en bekkeninstabiliteit?
Bekkenpijn is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan rondom het bekken, het schaambeen, de heupen, de liezen, de billen of de onderrug. De pijn kan geleidelijk ontstaan door overbelasting, maar ook optreden tijdens of na een zwangerschap. Veel mensen ervaren moeite met lopen, traplopen, lang staan, draaien in bed of het uitvoeren van dagelijkse werkzaamheden.
Bekkeninstabiliteit ontstaat wanneer de gewrichten en banden van het bekken onvoldoende stabiliteit bieden. Tijdens de zwangerschap zorgen hormonale veranderingen ervoor dat banden soepeler worden zodat het bekken zich kan aanpassen aan de bevalling. Hierdoor kunnen de gewrichten meer bewegen dan normaal, wat pijn en instabiliteit veroorzaakt. Hoewel bekkeninstabiliteit vaak wordt geassocieerd met zwangerschap, kunnen ook mannen en niet-zwangere vrouwen bekkeninstabiliteit ontwikkelen als gevolg van overbelasting, trauma of klachten van het SI-gewricht.
Het bekken vormt de verbinding tussen de wervelkolom en de benen. Wanneer deze verbinding onvoldoende stabiel is, moeten spieren extra hard werken om het lichaam in balans te houden. Dit kan leiden tot vermoeidheid, uitstralende pijn en een verminderde belastbaarheid. Een bekkenbrace ondersteunt het bekkengebied, beperkt ongewenste bewegingen en helpt de belasting op spieren, pezen en gewrichten te verminderen.
Een bekkenbrace wordt regelmatig gecombineerd met fysiotherapie, oefentherapie en houdingsadviezen. Door het bekken extra ondersteuning te geven kunnen dagelijkse activiteiten vaak comfortabeler worden uitgevoerd en kunnen klachten afnemen. Een goede diagnose door een arts of fysiotherapeut blijft daarbij belangrijk om de oorzaak van de klachten vast te stellen.
