Jaarlijks worden er veel mensen getroffen door een zweepslag. Een zweepslag is niets anders dan een spierscheuring welke zich bevindt in de kuit. De spierscheuring ontstaat door een plotselinge krachtige aanspanning van de kuitspier.
Wat is een zweepslag van de kuit?
Een zweepslag is een spierscheuring hoog aan de binnenzijde van de kuit, net onder de knieholte. De kuitspier zorgt bij aanspanning voor een plantairflexie beweging van de voet (strekbeweging). De kuitspier zorgt dus voor een afzet beweging. Het plotseling krachtig afzetten en aanspannen van de spier kan ertoe lijden dat deze, in de meeste gevallen lichtelijk inscheurt.
De meest voorkomende oorzaak voor een scheuring in de kuitspier is tijdens het sporten. De spier kan onvoldoende warm zijn door bijvoorbeeld koud weer of een slechte warming up. Er wordt vervolgens zoveel kracht geleverd op de spier dat de spier het begeeft. Veel sporters geven het voorbeeld alsof zij door een zweep geslagen worden, door een steen geraakt worden of een schoen een trap na krijgen.
Symptomen kuitspier zweepslag
Heftige pijn in de kuit
Scherpe pijn in de kuit
Brandigerige pijn in de kuit
Soms wordt er een “knak” gehoord.
Diagnose en behandeling met een kuitbrace
Na het constateren van een zweepslag is het van belang dat de spier wordt behandeld beschermd wordt en rust krijgt. Na de constatering kan ijs gebruikt worden om de pijn te verlichten. Vervolgens is het van belang om de spier te laten rusten. Doe dit ongeveer een paar dagen tot week. Er kan daarna onder begeleiding van een fysiotherapeut lichte belasting op de spier worden gegeven. Het herstel van een zweepslag is ongeveer 6 tot 10 weken.
Tijdens het herstel kan het van belang zijn om de spier voldoende op rek te brengen zodat de vezels op rek belast worden. Het herstel kan hierdoor sneller en beter verlopen. Door de vezels op rek te brengen kan er in de nachten een nachtspalk gedragen worden. Kies hiervoor de:
Of de kans op spierscheuring verminderen tijdens het sporten? Kijk dan eventueel naar een sport compressiekous. De brace zorgt voor extra compressie en houd de spieren warm tijdens het sporten.
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
