De meeste hernia’s komen voor in de rug. Vaak is de hernia gelegen tussen de lendenwervel en het heiligbeen. Jaarlijks worden er ongeveer 11.000 mensen geopereerd aan het gevolg van een hernia.
De ruggenwervel is op te delen in drie gebieden. Het onderste deel van de ruggenwervels wordt ook wel het “lumbale” ruggenwervel genoemd. Een lumbale hernia is een uitstulping van de zachte kern (Nucleus Pulposus) van een kraakbeenachtige tussenwervelschijf. Het kraakbeen steekt iets uit ten opzichte van de andere tussenwervels. De uitstulping drukt tegen het ruggenmerg of een zenuw. Hierdoor kunnen er pijnklachten of uitvallingsverschijnselen van de zenuw ontstaan.
Bauerfeind SacroLoc Bekkenbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 158,95.€ 144,95Huidige prijs is: € 144,95.
Reh4Mat Lumbale Rugbrace
€ 124,95
Bauerfeind LumboTrain Rugbandage (VERNIEUWD)
€ 114,95Betaalbare tweede kans: vanaf € 94,95.
Thuasne Lombastart Rugbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 67,95.€ 57,95Huidige prijs is: € 57,95.
Bauerfeind LumboLoc Forte Rugbrace
€ 179,95
E-life Advanced LumbarFit Rugbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 49,95.€ 44,95Huidige prijs is: € 44,95.
Thuasne Lombafirst Rugbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 59,95.€ 49,95Huidige prijs is: € 49,95.
Thuasne Lombacross Activity Rugbrace (Vernieuwd!)
Oorspronkelijke prijs was: € 99,95.€ 87,95Huidige prijs is: € 87,95.Betaalbare tweede kans: vanaf € 79,95.
Bauerfeind LumboTrain Lady Rugbandage
Teyder Premium Rugbrace met Baleinen
CARE Rugband
Oorspronkelijke prijs was: € 23,95.€ 4,95Huidige prijs is: € 4,95.
CARE Corrigerende Rugbrace
Een lumbale hernia is de meest voorkomende vorm van een hernia en ontstaat in de onderrug, meestal tussen de laatste lendenwervel en het heiligbeen. Tussen de wervels bevinden zich tussenwervelschijven die als schokdempers fungeren. Wanneer de zachte kern van een tussenwervelschijf naar buiten uitpuilt, kan deze druk uitoefenen op een zenuw. Hierdoor ontstaan klachten zoals lage rugpijn, uitstralende pijn naar het been en soms tintelingen of krachtsverlies.
De ernst van de klachten verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren alleen pijn in de onderrug, terwijl anderen moeite hebben met lopen of langdurig zitten. Hoewel een lumbale hernia veel pijn kan veroorzaken, herstellen veel mensen zonder operatie.
Heeft u last van lage rugpijn die uitstraalt naar uw bil, bovenbeen, onderbeen of zelfs uw voet? Dan kan een lumbale hernia de oorzaak zijn. Doordat een zenuw bekneld raakt, kan de pijn zich over het verloop van de zenuw verspreiden. Naast pijn kunt u ook last krijgen van tintelingen, een doof gevoel of minder kracht in het been.
De klachten nemen vaak toe tijdens lang zitten, bukken, tillen, hoesten of niezen. Juist deze combinatie van rugpijn en uitstralende zenuwpijn is kenmerkend voor een lumbale hernia.
Een lumbale hernia kan zowel acuut als geleidelijk ontstaan. Slechts een klein deel van de hernia’s ontstaat plotseling, bijvoorbeeld na een val of een verkeerde beweging waarbij de onderrug zwaar wordt belast. Hierbij kan direct een scherpe pijn ontstaan die uitstraalt naar het been.
Veel vaker ontstaat een hernia geleidelijk. Door veroudering verliezen tussenwervelschijven vocht, waardoor ze minder elastisch worden. Kleine scheurtjes in de tussenwervelschijf kunnen ervoor zorgen dat de zachte kern naar buiten uitpuilt en druk op een zenuw veroorzaakt.
Hoewel een lumbale hernia vooral voorkomt bij mensen tussen de 20 en 40 jaar, neemt de kans op slijtage van de tussenwervelschijven toe naarmate u ouder wordt.
De klachten hangen af van welke zenuw onder druk staat. Sommige mensen hebben vooral rugpijn, terwijl anderen juist veel uitstralende pijn of uitvalsverschijnselen ervaren.
Op basis van uw klachten en een lichamelijk onderzoek kan een arts beoordelen of een lumbale hernia waarschijnlijk is. Hierbij wordt onder andere gekeken naar uw spierkracht, gevoel en reflexen.
Wanneer aanvullend onderzoek nodig is, kan een MRI-scan worden gemaakt. Hiermee is goed zichtbaar of een tussenwervelschijf op een zenuw drukt. Een röntgenfoto laat de tussenwervelschijven zelf niet zien, maar kan wel worden gebruikt om andere oorzaken van de klachten uit te sluiten.
In de meeste gevallen herstelt een lumbale hernia zonder operatie. Het lichaam kan de uitstulping van de tussenwervelschijf geleidelijk zelf opruimen, waardoor de druk op de zenuw afneemt. Dit proces kan enkele weken tot maanden duren.
Tijdens het herstel is het belangrijk om binnen de pijngrens in beweging te blijven. Langdurige bedrust wordt meestal afgeraden, omdat dit het herstel juist kan vertragen. Een fysiotherapeut kan helpen met oefeningen om de rugspieren sterker te maken en de belasting van de onderrug te verminderen.
Wanneer de klachten ernstig zijn of uitvalsverschijnselen ontstaan, kan een operatie noodzakelijk zijn. Uw behandelend arts bespreekt dan welke behandeling het meest geschikt is.
Een rugbrace kan helpen om de onderrug tijdelijk extra steun en stabiliteit te geven. Hierdoor worden de spieren en gewrichten minder belast tijdens dagelijkse activiteiten zoals lopen, staan of lichte werkzaamheden. Dit kan bijdragen aan meer comfort wanneer bewegen pijnlijk is.
Een rugbrace geneest een hernia niet, maar kan wel ondersteuning bieden tijdens het herstel of wanneer u tijdelijk extra stabiliteit nodig heeft. Het is belangrijk dat een rugbrace goed aansluit en voldoende ondersteuning biedt zonder uw bewegingsvrijheid onnodig te beperken.
Wat moet u niet doen bij een lumbale hernia? +
Vermijd activiteiten die uw klachten duidelijk verergeren, zoals zwaar tillen, plotselinge draaibewegingen of langdurig in dezelfde houding zitten. Blijf wel binnen uw pijngrens in beweging, omdat langdurige rust het herstel meestal niet bevordert. Luister naar uw lichaam en bouw activiteiten rustig op.
Wat zijn de eerste tekenen van een lumbale hernia? +
De eerste klachten zijn vaak lage rugpijn met uitstraling naar de bil of het been. Ook kunt u last krijgen van tintelingen, een doof gevoel of minder kracht in één been. De pijn neemt bij sommige mensen toe tijdens zitten, bukken, hoesten of niezen.
Heeft u altijd rugpijn bij een lumbale hernia? +
Nee, niet altijd. Sommige mensen hebben vooral uitstralende pijn in de bil of het been, terwijl de rugpijn beperkt is of zelfs helemaal ontbreekt. Dit komt doordat de uitstulping van de tussenwervelschijf vooral druk uitoefent op een zenuw, waardoor de klachten zich langs het been kunnen verspreiden.
Wat kunt u doen bij een lumbale hernia? +
Bij een lumbale hernia is het belangrijk om binnen uw mogelijkheden actief te blijven en activiteiten die veel pijn veroorzaken tijdelijk te beperken. Een goede houding en het voorkomen van overbelasting kunnen helpen om de onderrug minder te belasten. Een rugbrace kan daarnaast extra ondersteuning en stabiliteit bieden tijdens dagelijkse activiteiten, waardoor bewegen vaak comfortabeler wordt.
Excellente communication !
10/10
Excellente communication et ce malgré les circonstances (Greve poste Belges pendant un mois !) et très bien emballé .Merci et à bientot
Daar ik met dat lengteverschil zal…
10/10
Daar ik met dat lengteverschil zal blijven na mijn heupoperatie heb ik een tweede brace aangekocht om het gemak van schoenen wisselen eenvoudiger te…
Gebruik dit nog niet lang
10/10
Gebruik dit nog niet lang. Maar vanaf eerste nacht voelde ik dat het deugd deed mijn voet een lange tijd in die houding te…
De kwaliteit lijkt me prima
10/10
De kwaliteit lijkt me prima. Echter op de website kon ik enkel de maat gan de enkelomtrek ingeven. Terwijl op de doos van de…
snelle levering
10/10
snelle levering, helpt goed tegen de pijn en verlicht de inspanning.
