Binnen de pols bevinden zich veel spieren en pezen die er allen voor zorgen dat wij in het dagelijks leven objecten kunnen beetpakken. Bij de ziekte van Quervain zijn het de pols- en duimbewegingen die erg pijnlijk zijn.
De pols en duim kunnen worden bewogen aan de hand van spieren die in de onderarm liggen. De spieren die de beweging in de pols en duim mogelijk maken, zitten met behulp van pezen aan de duim bevestigd.
Bij de ziekte van Quervain is het de peesschede in combinatie met de pezen welke geïrriteerd of ontstoken zijn. Dit kan klachten veroorzaken aan de duimzijde in de onderarm. Het bewegen van de duim en de pols kan hierdoor pijnlijk zijn.
De ziekte van Quervain komt veelvuldig voor bij het vaak herhalen van één zelfde bewegingen. Denk hierbij aan het bijvoorbeeld de handelingen: knijpen, tillen. Ook kan er gedacht worden aan de sporten: hockey, tennis of volleybal. Door het uitoefenen van steeds een en dezelfde beweging kan de pees geïrriteerd en overbelast raken.
Ook komt de ziekte van Quervain meer voor bij jonge moeders. Zij maken veel nieuwe en herhaalbare oefeningen bij het verzorgen van de baby. Wat tot overbelasting en irritatie kan leiden van de pezen in de onderarm of duim.
EMO Ottec Polsspalk / Duimbrace
€ 39,95
Ovation Versa-Fit™ Polsduim brace
€ 37,95
Thuasne Ligaflex Pro Plus Polsbrace / Duimbrace
Oorspronkelijke prijs was: € 59,95.€ 49,95Huidige prijs is: € 49,95.Betaalbare tweede kans: vanaf € 39,95.
Teyder Duimbandage Artrose En Reuma
Oorspronkelijke prijs was: € 24,45.€ 12,23Huidige prijs is: € 12,23.
Teyder Neopreen Polsspalk / Duimbrace
Thuasne Rhizo Pro Duimbrace
€ 51,95
Basko Ryno Lacer Duimbrace / Polsspalk
Prijsklasse: € 69,95 tot € 79,95
Thuasne Sport Duimbandage / Polsbandage
Oorspronkelijke prijs was: € 39,95.€ 32,95Huidige prijs is: € 32,95.
Thuasne Ligaflex Manu Duimbrace / Polsspalk
Oorspronkelijke prijs was: € 47,95.€ 44,95Huidige prijs is: € 44,95.De ziekte van Quervain is een peesschedeontsteking aan de duimzijde van de pols. Hierbij raken de pezen die de duim bewegen geïrriteerd of overbelast. Deze aandoening staat ook bekend als tendovaginitis de Quervain en veroorzaakt vaak pijn aan de duimzijde van de pols bij grijpen, knijpen of draaien. Door herhaalde belasting kunnen de pezen minder soepel bewegen, wat leidt tot klachten tijdens dagelijkse handelingen.
Ligging van de pezen en duimzijde van de pols
De betrokken pezen lopen vanaf de onderarm richting de duim en bewegen door een nauwe peesschede aan de buitenzijde van de pols. Deze structuur zorgt voor stabiliteit en controle van de duim, maar maakt het gebied ook gevoelig voor overbelasting bij herhaalde bewegingen.
Peesschedeontsteking (tendovaginitis de Quervain)
Bij overbelasting kan de peesschede geïrriteerd of ontstoken raken. Hierdoor ontstaat zwelling en wrijving rondom de pezen, wat pijn veroorzaakt bij bewegen van de duim of pols. Dit wordt een peesschedeontsteking genoemd en is kenmerkend voor de ziekte van Quervain.
Geleidelijke overbelasting van de duimpezen
Naast een ontstekingsreactie kan er ook sprake zijn van langdurige irritatie en verdikking van het peesweefsel. Hierdoor vermindert de soepelheid van de pezen en kunnen klachten langer aanhouden. De aandoening ontstaat meestal geleidelijk zonder een duidelijk moment van letsel.
Ontstaan van Quervain klachten
Wanneer de pezen en peesschede langdurig overbelast raken, ontstaat de ziekte van Quervain. Dit gebeurt vaak door herhaalde hand- en duimbewegingen zoals smartphonegebruik, tillen, werken met gereedschap of het optillen van een baby. Daarom wordt de aandoening soms ook “moederduim” genoemd.
De ziekte van Quervain komt veelvuldig voor bij het vaak herhalen van één zelfde bewegingen. Denk hierbij aan het bijvoorbeeld de handelingen: knijpen, tillen. Ook kan er gedacht worden aan de sporten: hockey, tennis of volleybal. Door het uitoefenen van steeds een en dezelfde beweging kan de pees geïrriteerd en overbelast raken.
De ziekte van Quervain komt regelmatig voor bij jonge ouders of verzorgers van baby’s. Door het vaak optillen en dragen van een kind worden duim en pols herhaald belast, wat kan leiden tot irritatie van de pezen. Daarom wordt de aandoening soms ook “moederduim” genoemd, al kunnen zowel moeders als vaders deze klachten ontwikkelen.
De behandeling van Quervain klachten richt zich op het verminderen van belasting en het herstellen van de pezen. Rust, het aanpassen van handelingen en gerichte oefentherapie spelen hierbij een belangrijke rol. Een duimbrace of pols-duimbrace kan ondersteuning bieden door de beweging van de duim te beperken en de pezen te ontlasten. Het herstel kan enkele weken tot maanden duren, afhankelijk van de ernst van de klachten en de belasting.
Een duimbrace ondersteunt de pols en duim bij de ziekte van Quervain door de peesschede te ontlasten en ongewenste bewegingen te beperken. Dit helpt pijnklachten te verminderen en geeft meer zekerheid tijdens werk, sport en dagelijkse activiteiten. De brace stabiliseert de duim zonder de volledige handfunctie te blokkeren.
Bij de ziekte van Quervain zijn duimbraces en pols-duimspalken geschikt die de duim in een neutrale positie houden. Deze braces verminderen de belasting op de pezen en bieden ondersteuning tijdens herstel. Afhankelijk van de klachten kan gekozen worden voor een lichte elastische brace of een stevigere duimspalk voor extra stabiliteit.
Het dragen van een duimbrace bij de ziekte van Quervain kan helpen om de pezen te ontlasten en pijnklachten te verminderen tijdens bewegen. Een goede brace stabiliseert de duim en pols, verbetert de controle van het gewricht en ondersteunt het herstel van een peesschedeontsteking.
Wat moet u vooral niet doen met de ziekte van Quervain +
Probeer bewegingen die pijn uitlokken zoveel mogelijk te vermijden. Denk aan veel knijpen, zwaar tillen, wringen, langdurig scrollen op uw telefoon of herhalende duimbewegingen. Blijven doorgaan ondanks pijn kan de ontsteking verergeren en het herstel vertragen.
Hoe lang duurt het syndroom van De Quervain +
Dat verschilt per persoon. Met rust, oefeningen en eventueel een spalk verbeteren klachten vaak binnen 4 tot 8 weken. Zonder behandeling kan het maanden aanhouden. In hardnekkige gevallen kan een injectie of medische behandeling nodig zijn.
Wat is het verschil tussen Quervain en reuma +
De ziekte van De Quervain is een plaatselijke peesontsteking door overbelasting. Reuma, zoals reumatoïde artritis, is een chronische auto-immuunziekte waarbij meerdere gewrichten ontstoken raken. Bij reuma ziet u vaak zwelling, langdurige ochtendstijfheid en klachten aan meerdere gewrichten tegelijk.
Welke oefeningen kunt u doen bij Quervain +
Rustige, pijnvrije oefeningen helpen om de pezen soepel te houden. Buig uw pols voorzichtig naar beneden terwijl u uw duim ontspannen houdt, open en sluit uw hand langzaam zonder kracht te zetten en strek uw duim licht zonder weerstand. Stop altijd als u scherpe pijn voelt.
Is warmte goed bij een peesontsteking +
Dat hangt af van de fase. Bij een acute ontsteking werkt koelen vaak beter om zwelling te verminderen. Warmte kan prettig zijn als de ergste irritatie voorbij is en uw spieren stijf aanvoelen. Luister vooral naar wat voor u verlichting geeft.
Daar ik met dat lengteverschil zal…
10/10
Daar ik met dat lengteverschil zal blijven na mijn heupoperatie heb ik een tweede brace aangekocht om het gemak van schoenen wisselen eenvoudiger te…
Gebruik dit nog niet lang
10/10
Gebruik dit nog niet lang. Maar vanaf eerste nacht voelde ik dat het deugd deed mijn voet een lange tijd in die houding te…
De kwaliteit lijkt me prima
10/10
De kwaliteit lijkt me prima. Echter op de website kon ik enkel de maat gan de enkelomtrek ingeven. Terwijl op de doos van de…
snelle levering
10/10
snelle levering, helpt goed tegen de pijn en verlicht de inspanning.
Perfecte levering van een zeer goed produkt.
10/10
Perfecte levering,goede communicatie. Perfecte hulp bij vraagjes achteraf over het produkt
