Een hamstringblessure is een veel voorkomende blessure bij sporters. Zodra sporters een sprint inzetten en de hamstring scheurt of wordt verrekt, dan is er te zien dat er gegrepen wordt naar de achterkant van het bovenbeen en de sporter direct gaat liggen of hinkend verder loopt. Hieronder is te lezen wat een hamstringblessure inhoud en hoe te behandelen.
Met de hamstrings worden drie spieren aan de achterzijde in het bovenbeen aangeduid. Deze spieren verbinden de zitbeenknobbel (tuber ischiadicum) met het onderbeen. De voornaamste functiecomponenten zijn het naar achter brengen van het been (retroflexie) in het heupgewricht (art. coxae) en buiging (flexie) in het kniegewricht (art. genus). De spieren die de hamstrings vormen hebben de namen: ‘m. semitendinosus’, ‘m. semimembranosus’ en ‘m. biceps femoris’.
Er wordt gesproken over een acuut hamstringletsel wanneer er enkele of meerdere vezels van een hamstringspier scheuren. Deze scheuren ontstaan meestal bij de overgang van spier naar pees. Hier gaat het stugge spierweefsel over naar stevig peesweefsel en is hierdoor kwetsbaar. De spier waarbij het letsel het vaakst voorkomt is de ‘m. biceps femoris’.
Een hamstringblessure kan ontstaan wanneer er plotseling een grote kracht op de hamstring komt te staan. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij sporten wanneer er plotseling aangezet wordt voor een sprint of juist plotseling wordt afgeremd, maar het kan ook gebeuren bij sporten waar gesprongen of getrapt wordt. Tijdens deze momenten komt er veel spanning op de hamstringpees te staan, hierdoor is de kans op scheuren het grootst. De scheur van de hamstring veroorzaakt acute pijn aan de achterzijde van het bovenbeen waardoor verder sporten niet langer mogelijk is.
Er zijn meerdere symptomen van belang bij hamstringblessures. Hieronder zijn deze opgesomd:
Het herstel duurt gemiddeld zes tot acht weken bij gedeeltelijke ruptuur. Bij een volledig ruptuur, wanneer de spier volledig is afgescheurd moet er geopereerd worden. Het herstel kan dan tot drie maanden duren. Het wordt streng aangeraden de operatie binnen en week uit te laten voeren omdat het daarna minder goed geneest.
ProBrace kan u adviseren om tijdens de dagelijkse bezigheden of sporten, na een hamstringblessure de spier warm te houden en te voorzien van compressie:
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, beste tips en aanbiedingen.
past heel goed
past heel goed
Snel geleverd
Snel geleverd! En goede product.
perfekte service
perfekte service, foutje zeer vlug rechtgezet!!
Minder pijn overdag aan hielspoor…
Minder pijn overdag aan hielspoor wanneer ik de brace ‘s nachts draag en dat na een 2 tal nachten .. dus werkt voor mij
Past perfect
Past perfect. Goede informatie bij de verzendingsprocedure.
