Waar zit bekkenpijn precies? +
Bekkenpijn bevindt zich meestal in het gebied van het bekken, de onderrug, de liezen, de billen of rondom het schaambeen. De pijn kan ook uitstralen naar de heupen of bovenbenen.
Bekkenpijn
Bekkenpijn is een veelvoorkomende klacht waarbij pijn ontstaat in het gebied van het bekken, de onderrug, de heupen, de liezen, de billen of rondom het schaambeen. De klachten kunnen plotseling ontstaan na een blessure of overbelasting, maar ook geleidelijk toenemen. Bekkenpijn komt regelmatig voor tijdens en na de zwangerschap, maar kan ook veroorzaakt worden door gewrichtsproblemen, spierklachten, instabiliteit of aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoen.
Wat is bekkenpijn?
Het bekken vormt de verbinding tussen de wervelkolom en de benen en speelt een belangrijke rol bij vrijwel iedere beweging. Wanneer spieren, banden, pezen of gewrichten rondom het bekken geïrriteerd raken, kunnen pijnklachten ontstaan. De pijn kan zich op één specifieke plaats bevinden, maar ook uitstralen naar de onderrug, heupen, liezen of bovenbenen.
Bekkenpijn is geen aandoening op zichzelf, maar een verzamelnaam voor verschillende klachten en aandoeningen die pijn veroorzaken in en rondom het bekkengebied. Zo kan bekkenpijn ontstaan door bekkeninstabiliteit, SI-gewrichtsklachten, overbelasting, een verkeerde houding of langdurige lichamelijke belasting.
De ernst van de klachten verschilt sterk per persoon. Sommige mensen ervaren alleen lichte pijn tijdens inspanning, terwijl anderen moeite hebben met lopen, traplopen, zitten of langdurig staan.
Oorzaken van bekkenpijn
Bekkenpijn kan verschillende oorzaken hebben. In veel gevallen is sprake van een combinatie van factoren.
Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Bekkeninstabiliteit
- Zwangerschap
- Herstel na een bevalling
- SI-gewrichtsklachten
- Overbelasting van spieren en banden
- Verkeerde houding of bewegingspatronen
- Langdurig staan of zitten
- Hypermobiliteit
- Artrose van gewrichten in het bekkengebied
- Trauma of een val
- Sportblessures
Tijdens de zwangerschap neemt de belasting op het bekken toe en worden de banden soepeler onder invloed van hormonen. Hierdoor kunnen pijnklachten ontstaan of bestaande klachten verergeren.
Symptomen van bekkenpijn
Bekkenpijn kan zich op verschillende manieren uiten. De klachten nemen vaak toe tijdens bewegen of langdurige belasting.
- Pijn in het bekken
- Pijn in de onderrug
- Pijn rondom het schaambeen
- Pijn in de liezen
- Pijn in de billen
- Uitstralende pijn naar de heupen of bovenbenen
- Moeite met lopen
- Pijn tijdens traplopen
- Pijn bij lang staan
- Pijn bij lang zitten
- Moeite met omdraaien in bed
- Vermoeidheid van rug- en bekkenspieren
De klachten kunnen voortdurend aanwezig zijn of vooral optreden tijdens bepaalde activiteiten.
Behandeling van bekkenpijn
De behandeling van bekkenpijn is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Het doel is om de pijn te verminderen en de belasting op het bekkengebied te verlagen.
- Fysiotherapie
- Bekkenfysiotherapie
- Oefeningen voor stabiliteit en spierkracht
- Houdings- en bewegingsadvies
- Aanpassen van dagelijkse activiteiten
- Ondersteuning met een bekkenbrace
Een bekkenbrace kan ondersteuning bieden aan het bekken en de SI-gewrichten. Hierdoor wordt de belasting beter verdeeld en kunnen pijnklachten tijdens dagelijkse activiteiten verminderen. Veel mensen ervaren meer stabiliteit tijdens lopen, staan en werken wanneer zij een bekkenbrace dragen.
Veelgstelde vragn over bekkenpijn
Veelgestelde vragen over bekkenpijn
Wat is het verschil tussen bekkenpijn en bekkeninstabiliteit? +
Bekkenpijn is een verzamelnaam voor pijnklachten rondom het bekken. Bekkeninstabiliteit is een specifieke oorzaak van bekkenpijn waarbij de gewrichten en banden van het bekken onvoldoende stabiliteit bieden.
Kan een bekkenbrace helpen bij bekkenpijn? +
Ja, een bekkenbrace kan ondersteuning bieden aan het bekken en de SI-gewrichten. Hierdoor wordt de belasting verminderd en kunnen dagelijkse activiteiten vaak comfortabeler worden uitgevoerd.
Welke activiteiten kunnen bekkenpijn verergeren? +
Langdurig staan, lopen, traplopen, tillen, bukken en zwaar lichamelijk werk kunnen de klachten verergeren. Het is belangrijk om belasting en belastbaarheid zoveel mogelijk in balans te houden.
Wat klanten zeggen over ons
Excellente communication !
10/10
Excellente communication et ce malgré les circonstances (Greve poste Belges pendant un mois !) et très bien emballé .Merci et à bientot
Daar ik met dat lengteverschil zal…
10/10
Daar ik met dat lengteverschil zal blijven na mijn heupoperatie heb ik een tweede brace aangekocht om het gemak van schoenen wisselen eenvoudiger te…
Gebruik dit nog niet lang
10/10
Gebruik dit nog niet lang. Maar vanaf eerste nacht voelde ik dat het deugd deed mijn voet een lange tijd in die houding te…
De kwaliteit lijkt me prima
10/10
De kwaliteit lijkt me prima. Echter op de website kon ik enkel de maat gan de enkelomtrek ingeven. Terwijl op de doos van de…
snelle levering
10/10
snelle levering, helpt goed tegen de pijn en verlicht de inspanning.