Wat is kanaalstenose?
Bij kanaalstenose is er sprake van een vernauwing van het wervelkanaal (vertebral foramen). Dit is de opening in de wervelkolom waar zenuwen doorheen lopen. Deze zenuwen lopen van de rug naar de benen en zorgen voor gevoel en beweging.
Wanneer deze ruimte kleiner wordt, kunnen de zenuwen bekneld raken. Dit veroorzaakt irritatie en pijnklachten, vaak uitstralend naar de benen. Deze klachten kunnen lijken op een hernia, maar hebben een andere oorzaak.
Pijn in de benen bij lopen of staan
Heeft u last van pijn in de benen tijdens het lopen of een zwaar, vermoeid gevoel in de benen bij staan? Dan kan er sprake zijn van kanaalstenose. Deze klachten ontstaan doordat zenuwen in de rug onder druk komen te staan.
Veel mensen merken dat de klachten afnemen wanneer ze gaan zitten of voorover buigen. Dit komt doordat er tijdelijk meer ruimte ontstaat in het wervelkanaal.
Oorzaken van kanaalstenose
Kanaalstenose ontstaat meestal geleidelijk en komt vooral voor bij mensen ouder dan 50 jaar. Slijtage van de wervelkolom speelt hierbij een belangrijke rol.
Veelvoorkomende oorzaken
Klachten en symptomen
De klachten bij kanaalstenose ontstaan vaak geleidelijk en kunnen in de loop van de tijd verergeren. De pijn zit niet alleen in de rug, maar straalt vaak uit naar de benen. Vooral tijdens lopen of langdurig staan kunnen de klachten duidelijk merkbaar zijn.
Symptomen van kanaalstenose
- Pijn in de benen bij lopen
- Zwaar of vermoeid gevoel in de benen
- Tintelingen in de benen
- Gevoelloosheid in de benen
- Pijn bij langdurig staan
- Afname van klachten bij zitten of voorover buigen
Wanneer nemen de klachten toe?
De klachten verergeren vaak bij rechtop staan of lopen, omdat het wervelkanaal dan smaller wordt. Hierdoor neemt de druk op de zenuwen toe. Wanneer u gaat zitten of voorover buigt, neemt de druk af en verminderen de klachten vaak tijdelijk.
Behandeling en omgaan met kanaalstenose
Bij kanaalstenose is het belangrijk om de belasting op de rug te beperken en de houding te verbeteren. Langdurig staan en zware belasting kunnen de klachten verergeren en worden daarom vaak afgeraden. Het aanpassen van houding en beweging speelt een belangrijke rol in het verminderen van klachten. In sommige gevallen kan begeleiding door een fysiotherapeut helpen.
Ondersteuning met een rugbrace
Een rugbrace of korset kan helpen bij kanaalstenose door extra ondersteuning en stabiliteit te bieden aan de wervelkolom. Hierdoor wordt de druk op de zenuwen verminderd en kunnen klachten afnemen. Vooral tijdens activiteiten zoals lopen, staan of werken kan een brace helpen om de houding te verbeteren en de rug te ontlasten.
Voordelen van een rugbrace
- Ondersteunt de wervelkolom
- Helpt druk op zenuwen te verminderen
- Verbetert houding
- Vermindert pijn bij beweging
- Geeft meer zekerheid tijdens lopen en staan
Welke rugbrace is geschikt?
Bij kanaalstenose is het belangrijk dat de brace voldoende ondersteuning biedt zonder de bewegingsvrijheid volledig te beperken. Een brace die helpt bij een licht voorovergebogen houding kan extra verlichting geven.
Voor vragen over de juiste rugbrace kunt u altijd contact opnemen met ProBrace voor een passend advies.
Wanneer medische hulp nodig is
Wanneer klachten toenemen, uitstralen naar de benen of gepaard gaan met gevoelloosheid of krachtsverlies, is het verstandig om een arts te raadplegen. Ook bij twijfel over de oorzaak van de klachten is aanvullend onderzoek belangrijk.