Een tenniselleboog is geen pretje en kan vaak langdurig aanhouden. Een tenniselleboog wordt ook wel tennisarm of epicondylitis lateralis humeri genoemd. De tenniselleboog is een aandoening waarbij de buitenkant van de elleboog pijn doet. De pijn kan doorstralen naar de onderarm, pols en hand. Hoe herken je een tenniselleboog en wat is hiertegen te doen?
De spieren die zich in de onderarm bevinden zorgen ervoor dat jij bewegingen uit kunt voeren met de pols en vingers. De spieren zitten door middel van een pees vast aan het bot (de humerus) van de bovenarm. Bij een tennisarm is er sprake van een ontsteking in het peesweefsel. Een elleboogbrace kan in veel gevallen een zeer goede bijdrage leveren aan het herstelproces.
Tennisarm, en nu?
Een tennisarm wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door overbelasting. Tijdens langdurige aanspanning en gebruiken van de spier zullen er kleine scheurtjes in de pees ontstaan wat een niet aangenaam gevoel veroorzaakt. Ontlast de spieren in de onderarm en ondersteun deze met een brace voor de tenniselleboog.
Klachten bij een tennisarm
Pijn aan de buitenzijde van de elleboog
Stekende / zeurende pijn in de onderarm
Pijn bij knijpen / hand geven
Arm/elleboog kan warm aanvoelen
Bij een afhangende arm kan de elleboog meer pijn gaan doen (bijvoorbeeld tijdens wandelen)
Arm kan vermoeid aanvoelen in de loop van de dag
De pijn kan uitstralen naar de onderarm/hand
Er kan ook pijn aanwezig zijn in nek / schouder / bovenarm
Tenniselleboog behandeling met een brace?
Mensen geven een enorme verlichting van de klachten aan bij een combinatie van oefeningen en het gebruik van een elleboogbrace tegen de tennisarm (practice based). Een tenniselleboog kan het beste behandeld worden door middel van excentrische oefeningen en een elleboogbandage. Langdurig rust nemen zal helaas weinig effect hebben. Het dragen van een tenniselleboogbrace kan zijn om klachten in het dagelijks leven te verminderen en te verlichten.
ProBrace kan twee verschillende elleboogbraces adviseren:
De eerste mogelijkheid is door te kiezen voor een band. De band is speciaal ontworpen voor een tenniselleboog. De band geeft druk op de peesaanhechting.
De Bauerfeind EpiPoint is een band speciaal ontworpen voor de tenniselleboog. De band geeft druk op de peesaanhechting. Druk op de peesaanhechting zorgt voor afname van de klacht.
Ook kan er gekozen worden voor een brace welke volledig over de elleboogbrace valt voor extra stabiliteit rondom het elleboog gewricht.
De CARE Elleboogbrace is ideaal voor het verrichten van de dagelijkse inspanning, werk of het uitvoeren van de sport. De EpiTrain Brace van Bauerfeind levert druk op pees en geeft stabiliteit over het gehele gewricht.
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
