Blog

Hernia rug

Blessure & aandoeningen

Hernia Rug Symptomen Oorzaken Pijn Klachten Behandeling Rug Braces Probraces Rugbrace

Hernia in de rug: symptomen en behandeling

Een hernia in de rug ontstaat wanneer een tussenwervelschijf, de zachte en soepele schijf die tussen de wervels zit, naar buiten uitpuilt. Deze uitpuiling kan druk uitoefenen op de omliggende zenuwen. Omdat de schijf normaal gesproken zorgt voor veerkracht en schokdemping in de wervelkolom, kan een hernia de natuurlijke balans en beweging van de rug verstoren.

Symptomen van een hernia in de rug

Een hernia in de rug is vaak te herkennen aan pijn in één bil of been, die kan uitstralen tot in het onderbeen of zelfs de voet. Het gaat meestal om een scherpe pijn, soms gecombineerd met een branderig, prikkelend of doof gevoel in het been. Bepaalde houdingen of bewegingen, zoals lang staan, verergeren de klachten, terwijl liggen vaak verlichting geeft. Ook pijn onderin de rug komt regelmatig voor. Hoesten, niezen of persen kan de pijn versterken. In sommige gevallen ervaren mensen minder kracht in het been of een gevoel alsof het been “slaapt”.

Rupijn Hernia Ondersteuning Brace Knelling Probrace

Beweging en belasting bij een hernia

Bij een hernia is het belangrijk om activiteiten die de klachten verergeren te vermijden. Denk hierbij aan zwaar tillen, langdurig zitten, bukken met een kromme rug of het heffen van zware gewichten. Tegelijkertijd is het verstandig om in beweging te blijven binnen de pijngrens, bijvoorbeeld door te wandelen en regelmatig af te wisselen tussen liggen, zitten en staan. Langdurige bedrust wordt afgeraden, omdat dit de spieren verzwakt en het herstel juist vertraagt. Voor persoonlijk en veilig advies over bewegen en belasting is het verstandig een deskundige, zoals een huisarts of fysiotherapeut, te raadplegen.

Herstel en adviezen bij een hernia

Bij een hernia is het meestal het beste om af te wachten, omdat de klachten bij driekwart van de mensen vanzelf verdwijnen binnen twaalf weken. In deze periode kun je veel zelf doen om het herstel te ondersteunen en de pijn dragelijker te maken.

Blijf in beweging, want dit voorkomt dat spieren verzwakken en stijf worden. Probeer dagelijks activiteiten zoals wandelen vol te houden en ga, indien mogelijk, gewoon door met je werk. Vermijd houdingen of bewegingen die de pijn verergeren en kies bij liggen voor de positie die jou het minste klachten geeft, bijvoorbeeld op je rug met een kussen onder de knieën of op je zij met gebogen benen. Af en toe wat meer liggen kan, maar langdurige bedrust vertraagt het herstel. Ook kan een rugbrace ondersteuning bieden door de rug te ontlasten en extra stabiliteit te geven.

Om het bewegen gemakkelijker te maken kun je pijnstillers gebruiken. Lukt het niet om zelf in beweging te blijven of twijfel je over wat je wel of niet kunt doen, dan kan een fysiotherapeut of oefentherapeut je helpen.

Met voldoende beweging, de juiste ondersteuning en waar nodig begeleiding, is de kans groot dat je klachten binnen enkele weken vanzelf verbeteren.

Een rugbrace voor een hernia

Product Belangrijkste kenmerken / voordelen Indicaties / wanneer te gebruiken
Reh4Mat Lumbale Rugbrace Zeer stevige ondersteuning, anatomisch gevormde baleinen, extra strakbare straps Lumbale hernia, kanaalstenose, zenuw-/ischiasklachten, postoperatief
E-life Advanced LumbarFit Rugbrace Dun profiel, ademend materiaal, anatomische baleinen achterzijde, extra compressiebanden vooraan Lichte tot matige rugklachten, lumbale hernia, ondersteuning tijdens zitten/fietsen
Bauerfeind LumboLoc Forte Rugbrace Krachtige lumbale ondersteuning Ernstige lage-rugklachten / hernia
Thuasne Lombafirst Rugbrace Basismodel rugbrace Lichte ondersteuning bij rugproblemen / hernia
Thuasne Lombacross Activity Rugbrace Actief model, vernieuwd ontwerp Rugklachten bij beweging / sport
Thuasne Lombastart Rugbrace Instapmodel Beginnende rugklachten of lichte hernia
Bauerfeind LumboTrain Rugbandage Elastische bandage / brace Ondersteuning bij rugklachten met minder stijfheid
Bronvermelding

https://www.thuisarts.nl/hernia-in-rug/ik-heb-hernia-in-rug

Vragen over dit artikel?

Wat klanten zeggen over ons

Daar ik met dat lengteverschil zal…

10/10

Daar ik met dat lengteverschil zal blijven na mijn heupoperatie heb ik een tweede brace aangekocht om het gemak van schoenen wisselen eenvoudiger te…

Gebruik dit nog niet lang

10/10

Gebruik dit nog niet lang. Maar vanaf eerste nacht voelde ik dat het deugd deed mijn voet een lange tijd in die houding te…

De kwaliteit lijkt me prima

10/10

De kwaliteit lijkt me prima. Echter op de website kon ik enkel de maat gan de enkelomtrek ingeven. Terwijl op de doos van de…

snelle levering

10/10

snelle levering, helpt goed tegen de pijn en verlicht de inspanning.

Perfecte levering van een zeer goed produkt.

10/10

Perfecte levering,goede communicatie. Perfecte hulp bij vraagjes achteraf over het produkt

Laat een beoordeling achter

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik mijn bestelling retourneren? +

Een retourzending kunt u binnen 14 dagen nadat u de zending heeft ontvangen retour aanmelden via ons retourportaal. U krijgt hier 2 opties:

1. U kunt uw product(en) omruilen voor een ander product of een andere maat.

2. U kunt uw product(en) retourneren en het geld terug laten storten. U heeft hierbij uw ordernummer en postcode (waarmee besteld) nodig. Houd bij het retourneren altijd onze retourregels en retourvoorwaarden in acht.

Hoe moet ik mijn product verpakken om het terug te sturen? +

Gebruik een stevige verpakking, het liefst de originele verzenddoos waarin u uw bestelling heeft ontvangen. Op die manier is de kans op beschadigingen zo klein mogelijk en kunnen we er nog iemand anders blij mee maken. Na retourneren moet het product namelijk nog geschikt zijn om als een nieuw product aan te kunnen bieden.

Gebruik de verpakking van het artikel nooit als verzendverpakking! Als de productverpakking beschadigd raakt, kunnen hier vervangingskosten voor in rekening gebracht worden.

Wat zijn de retourvoorwaarden voor retourneren? +

  1. Het product dient u, indien redelijkerwijs mogelijk, in een zo oorspronkelijk mogelijke staat en onbeschadigd retourneren, in een zo origineel mogelijke en onbeschadigde productverpakking.
  2. Het moet redelijkerwijs mogelijk zijn uw retourzending, zonder extra handelingen opnieuw te kunnen verkopen.
  3. De verpakking van het artikel mag nooit als verzendverpakking gebruikt worden. Er moet altijd nog een extra verzendverpakking om het product heen worden gedaan, om schade aan het product en/of de productverpakking te voorkomen. U kunt hiervoor de verpakkingsdoos gebruiken die wij hebben gebruikt om het product naar u toe zenden.

Hoe kan in mijn product omruilen voor een ander product/maat? +

Wilt u uw product ruilen voor een andere maat of een ander product? Geen probleem! Volg dan onderstaande stappen:

1. Ga naar ons retourportaal en geef daar aan welk product u wilt ruilen.

2. Daarna kunt u aangeven voor welke maat of welk ander product u uw huidige product wilt ruilen.
Hiervoor heeft u uw ordernummer (volledig inclusief de letters ORD..) en uw postnummer nodig. Deze gegevens vindt u op de pakbon.

3. Nadat u het product heeft aangemeld en aangegeven waarvoor u het wilt ruilen, kunt u een retourlabel kiezen van een vervoerder tegen een gereduceerd tarief.
Wanneer u het retourlabel heeft aangeschaft, ontvangt u dit via e-mail.

  • Heeft u gekozen voor een label dat u moet afdrukken? Dan kunt u dit label uitprinten en op de buitenkant van de doos kleven.

  • Heeft u gekozen voor een niet printbaar retourlabel? Dan hoeft u niets af te drukken. U kunt uw pakket afgeven bij een pakketpunt en daar de QR- of barcode uit de e-mail laten scannen. De medewerker van het pakketpunt zal het label voor u afdrukken en op de doos kleven.

Let op: bewaar altijd het afgiftebewijs tot uw retourzending volledig verwerkt is. Dit is het bewijs dat u uw pakket heeft afgegeven.

4. Zodra wij uw retourzending ontvangen hebben, zullen wij deze zo snel mogelijk verwerken (maximaal 14 werkdagen). Zodra de retour verwerkt is, ontvangt u van ons een nieuwe orderbevestiging met daarin het product waarvoor u het oorspronkelijke product heeft geruild. Voor de eerste ruiling worden geen extra verzendkosten aangerekend. Deze orderbevestiging is tevens de bevestiging dat uw retour verwerkt werd.

5. Zodra u deze bevestiging van de nieuwe bestelling heeft ontvangen en het product op voorraad is (wanneer een product niet op voorraad is, staat dit aangegeven met het woord nabesteld bij het product), wordt uw bestelling dezelfde dag om 17.00 uur opgehaald door de vervoerder.

Prijsverschil bij ruilen

Wanneer u uw product wilt ruilen voor een duurder product, ontvangt u van ons een aparte e-mail met een betaallink voor het prijsverschil.
Wanneer het product waarvoor u ruilt goedkoper is, ontvangt u een aparte e-mail waarin bevestigd wordt dat het prijsverschil aan u wordt terugbetaald.