Blog

Het verschil tussen hielspoor en fasciitis plantaris

Blessure & aandoeningen

Hielspoor Faciistisplantaris Hielpijn Botgroei Ontsteking Nachtspalk Probrace Brace Informatie Blog Uitleg Belgie Nederland Duitsland Engels

Het verschil tussen hielspoor en fasciitis plantaris

Pijn onder de hiel is een veelvoorkomende klacht. Vaak denkt men meteen aan hielspoor, maar in werkelijkheid is er in de meeste gevallen sprake van fasciitis plantaris: een ontsteking van de peesplaat onder de voet. De twee aandoeningen lijken op elkaar, maar zijn niet hetzelfde. Het kennen van het verschil is belangrijk, want het bepaalt welke behandeling het meest geschikt is.

Wat is een hielspoor?

Een hielspoor is een kleine verkalking of benige aangroei onderaan het hielbeen. Deze ontstaat door langdurige trekkracht op de aanhechting van de peesplaat. Op een röntgenfoto is een hielspoor duidelijk zichtbaar. Opmerkelijk genoeg veroorzaakt een hielspoor niet altijd pijn. Veel mensen hebben er één zonder klachten.

Wat is fasciitis plantaris?

Bij fasciitis plantaris is de peesplaat onder de voet ontstoken. De pijn voelt meestal scherp of branderig aan en is het hevigst bij de eerste stappen ’s ochtends of na langere rustmomenten. Deze ontsteking ontstaat vaak door overbelasting, platvoeten, slechte demping in schoenen of een te harde ondergrond. Ook overgewicht of veel staan en wandelen kunnen de peesplaat extra belasten.

Wat is het verschil tussen beide aandoeningen?

Kenmerk Hielspoor Fasciitis plantaris
Oorzaak Kalkafzetting aan het hielbeen Ontsteking van de peesplaat
Pijnlocatie Puntvormige drukpijn onder de hiel Onder de voet, soms uitstralend naar voorvoet
Zichtbaar op röntgenfoto Ja Nee
Moment van pijn Vooral bij langdurige belasting Vooral bij eerste stappen ’s ochtends

In veel gevallen bestaan beide aandoeningen naast elkaar. Een langdurige fasciitis plantaris kan op termijn leiden tot een hielspoor.

Hielspoor Faciistisplantaris Hielpijn Botgroei Ontsteking Nachtspalk

Hoe ontstaan hielspoor en fasciitis plantaris?

Beide aandoeningen hebben te maken met overbelasting van de voet. Mogelijke oorzaken zijn:

  • lang staan of veel wandelen op harde vloeren
  • schoenen met slechte demping of weinig steun
  • overgewicht
  • platvoeten of holvoeten
  • intensieve sportbelasting (lopen, springen, fitness)
  • strakke kuitspieren of een verkorte peesplaat

Een correcte diagnose is belangrijk om de juiste behandeling te kiezen en herhaling te voorkomen.

Hoe wordt hielspoor behandeld?

De behandeling van hielspoor richt zich op het verminderen van druk en spanning op het hielbeen. Ontlastende inlegzolen of hielspoorzooltjes kunnen de aanhechting van de peesplaat rust geven en de druk beter verdelen. Koelen met een ice-pack, rekoefeningen, shockwave-therapie en goed schoeisel met stevige hielkap kunnen het herstel versnellen. In sommige gevallen adviseert de therapeut ook taping om de druk op de hiel te verminderen.

Hoe wordt fasciitis plantaris behandeld?

De behandeling van fasciitis plantaris legt de nadruk op het herstellen van de peesplaat en het verminderen van ontsteking. Rust en het tijdelijk verminderen van belasting zijn belangrijk. Fysiotherapie met gerichte rekoefeningen, voetspieroefeningen en massage kan helpen. Inlegzolen met goede voetboogondersteuning verminderen spanning op de peesplaat. Koelen, rolmassage met een koude fles of massagebal en het dragen van stevige schoenen dragen bij aan herstel.

Hoe werkt een hielspoor-nachtspalk?

Een hielspoor-nachtspalk houdt de voet ’s nachts in een lichte rekstand, zodat de peesplaat niet opnieuw verkort tijdens de slaap. Hierdoor zijn de eerste stappen in de ochtend minder pijnlijk. Het dragen van een nachtspalk wordt vaak gecombineerd met zooltjes of gerichte oefeningen voor een sneller en duurzamer resultaat.

Vragen over dit artikel?

Wat klanten zeggen over ons

Excellente communication !

10/10

Excellente communication et ce malgré les circonstances (Greve poste Belges pendant un mois !) et très bien emballé .Merci et à bientot

Daar ik met dat lengteverschil zal…

10/10

Daar ik met dat lengteverschil zal blijven na mijn heupoperatie heb ik een tweede brace aangekocht om het gemak van schoenen wisselen eenvoudiger te…

Gebruik dit nog niet lang

10/10

Gebruik dit nog niet lang. Maar vanaf eerste nacht voelde ik dat het deugd deed mijn voet een lange tijd in die houding te…

De kwaliteit lijkt me prima

10/10

De kwaliteit lijkt me prima. Echter op de website kon ik enkel de maat gan de enkelomtrek ingeven. Terwijl op de doos van de…

snelle levering

10/10

snelle levering, helpt goed tegen de pijn en verlicht de inspanning.

Laat een beoordeling achter

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik mijn bestelling retourneren? +

Een retourzending kunt u binnen 14 dagen nadat u de zending heeft ontvangen retour aanmelden via ons retourportaal. U krijgt hier 2 opties:

1. U kunt uw product(en) omruilen voor een ander product of een andere maat.

2. U kunt uw product(en) retourneren en het geld terug laten storten. U heeft hierbij uw ordernummer en postcode (waarmee besteld) nodig. Houd bij het retourneren altijd onze retourregels en retourvoorwaarden in acht.

Hoe moet ik mijn product verpakken om het terug te sturen? +

Gebruik een stevige verpakking, het liefst de originele verzenddoos waarin u uw bestelling heeft ontvangen. Op die manier is de kans op beschadigingen zo klein mogelijk en kunnen we er nog iemand anders blij mee maken. Na retourneren moet het product namelijk nog geschikt zijn om als een nieuw product aan te kunnen bieden.

Gebruik de verpakking van het artikel nooit als verzendverpakking! Als de productverpakking beschadigd raakt, kunnen hier vervangingskosten voor in rekening gebracht worden.

Wat zijn de retourvoorwaarden voor retourneren? +

  1. Het product dient u, indien redelijkerwijs mogelijk, in een zo oorspronkelijk mogelijke staat en onbeschadigd retourneren, in een zo origineel mogelijke en onbeschadigde productverpakking.
  2. Het moet redelijkerwijs mogelijk zijn uw retourzending, zonder extra handelingen opnieuw te kunnen verkopen.
  3. De verpakking van het artikel mag nooit als verzendverpakking gebruikt worden. Er moet altijd nog een extra verzendverpakking om het product heen worden gedaan, om schade aan het product en/of de productverpakking te voorkomen. U kunt hiervoor de verpakkingsdoos gebruiken die wij hebben gebruikt om het product naar u toe zenden.

Hoe kan in mijn product omruilen voor een ander product/maat? +

Wilt u het product omruilen voor een andere maat of voor een ander product? Dan kunt u ook eenvoudig gebruik maken van onze omruilservice. Volg hiervoor onderstaande stappen:

  1. Ga naar ons retourenportaal en geef daar aan welk product u wilt omruilen.

 

  1. Vervolgens kunt u aangeven voor welke maat of welk ander product u uw huidige product wilt omruilen. Hiervoor heeft u uw ordernummer (volledig inclusief de letters ORD..) en uw postcode nodig. Deze gegevens vindt u op de pakbon.

 

  1. Nadat u heeft aangegeven welk product u wilt ruilen en waarvoor u dit wilt omruilen, kunt u een retourlabel kiezen van een vervoerder tegen een gereduceerd tarief.
    Na het aanschaffen van het retourlabel ontvangt u deze per e-mail.
  • Heeft u gekozen voor een label dat u moet printen? Dan kunt u dit label uitprinten en op de buitenkant van de doos plakken.
  • Heeft u gekozen voor een niet printbare retourlabel? Dan hoeft u niets uit te printen. U kunt uw pakket afgeven bij een pakketpunt en de QR- of streepjescode uit het document in de e-mail laten scannen. De medewerker van het pakketpunt zal vervolgens het label voor u afdrukken en op de doos plakken.

Let op: bewaar altijd het afgiftebewijs totdat uw retourzending volledig is verwerkt. Dit is uw bewijs dat u het pakket heeft ingeleverd.

  1. Zodra wij uw retourzending hebben ontvangen, zullen wij deze zo snel mogelijk verwerken (maximaal 5 werkdagen). Wanneer de retourzending is verwerkt, ontvangt u van ons een nieuwe orderbevestiging met daarin het product waarvoor u het oorspronkelijke product heeft omgeruild. Voor de eerste omruiling worden geen extra verzendkosten in rekening gebracht. Deze orderbevestiging is tevens de bevestiging dat uw retourzending succesvol is verwerkt.

 

  1. Zodra u deze bevestiging van de nieuwe bestelling heeft ontvangen en het product op voorraad is (wanneer een product niet op voorraad is, staat dit aangegeven met het woord “nabesteld” bij het product), wordt uw bestelling dezelfde dag om 17:00 uur opgehaald door de vervoerder.

Prijsverschil bij omruilen

Wanneer u uw product wilt omruilen voor een duurder product, ontvangt u van ons een aparte e-mail met een betaallink voor het bedrag van het prijsverschil.
Wanneer het product waarvoor u ruilt goedkoper is, ontvangt u een aparte e-mail waarin staat dat het prijsverschil aan u wordt terugbetaald.